Hoje foi o dia de fazer hambúrgueres !
Como ontem fomos tomar sorvete no Mc`donalds .... Eles pediram hoje para comer hambúrguer ....
Levar 4 crianças hoje em dia Para comer no Mc´Donalds , além de sair caro , eles comem uma comida saborosa porém não muito nutritivo.... então a solução é fazer o próprio Hambúrguer .... além de mais saudável , temos a certeza doque eles estão comendo, e ainda sai mais barato ....
Claro não sou contra estes restaurantes , só acho que hoje em dia estão muito caro!!!
E quando vocÊ tem uma familia grande o valor triplica ... então acabamos optando por versões mais baratas e com mais qualidade!
Então o negócio é evitar ... agora uma vez ou outra eles vão com os avós , Tios (as) .... padrinhos e madrinhas .....
Mas vamos lá a receita que eu considero bem legal ...
são não sei as medidas pois faço de olho mesmo....
Carne moida de Primeira
Proteina de soja Texturizada ( versão carne moida)
Espinafre cortado
Quinua real em grãos
Farinha de trigo
Aveia em flocos
Temperos a gosto
Ovos
basta misturar tudo e fazer bolinhas .... na hora de colocar no forno vc modela e pronto ...
assados são mais saudáveis
Ah eu coloco o espinafre no lugar da salsinha
e pronto !!!
as crianças adoram ....